ガムタイプの製剤をかんで、ニコチンを口の粘膜から吸収させる方法です。ガムを噛むという行為が口寂しさを解消し、たばこを吸いたいという心理的依存を和らげる効果も期待できます。また効果の現れ方が比較的速いので、吸いたいという欲求を抑えやすいのも特徴です。喫煙本数が1日20本以下の人は、4～6個の使用から開始し、約3ヶ月かけて徐々に個数を減らしていきます。価格は1個80円程度で、薬局で購入できます。仕事中や睡眠中などガムを噛めない状況があることや、顎の病気や義歯のある人は噛みにくいこと、のどの痛みや胸やけ、胃の不快感があることなどが欠点です。ニコチンガムは、ゆっくり噛む事が基本です。普通のガムと同じ速さで噛むと血液中のニコチン濃度が急激に上がって、頭痛や吐き気などの急性ニコチン中毒症状が出てくることがあるからです。

皮膚にパッチを貼って、ニコチンを皮膚から吸収させる方法です。手軽で安定したニコチン濃度を得やすく、睡眠中もニコチンが補給されるので、朝の一服予防にも効果的です。用法としては、1日1枚ずつ、8週間かけてゆっくりとニコチン量の少ないパッチに切り替えていくのが標準的です。ニコチンパッチは手軽ですが、貼り始めたら、たばこは厳禁です。貼った状態でたばこを吸うと血液中のニコチン濃度が許容範囲を超えてしまい、急性のニコチン中毒を起こすおそれがあるからです。
ニコチンパッチは今年の6月からは諸条件を満たす場合に限り（下記の※禁煙外来参照）保険が適用されることになりました。今までは、約2ヶ月間の治療で薬剤費が2万円程度かかっていましたが、自己負担が3割の方で6千円程度になり、診察料も含めて約1万円程度で禁煙治療ができるようになりました。

ニコチンパッチの処方や禁煙サポートを行う禁煙外来を設置する医療機関が増えています。6月1日より禁煙治療に使用するニコチンパッチの処方が保険適応になりましたが、保険診療でニコチンパッチの処方が出来る医療機関は「敷地内が全て禁煙であること」「禁煙治療を行うための呼気一酸化炭素濃度測定器を備えていること」など一定の基準を満たした医療機関に限ります。また、患者側では「1日の喫煙本数×喫煙年数＝200以上」などの条件を満たす必要があります。保険診療が可能な場合でも、12週間経過して禁煙できなければ、以後は自費診療となり、初診から1年経たないと再度の保険診療は受けられないという制限もありますので、詳しい事は各禁煙外来へお問い合わせください。
禁煙をするためには「禁煙をしよう」という強い動機を持つことと、禁煙するための工夫やニコチンパッチなどの方法を持つこと、家族や同僚など周囲のサポートを得ることが必要です。ニコチンガムやニコチンパッチは正しい使い方をすれば安全な方法です。なかなか禁煙できない人は、是非活用されてみてはいかがでしょうか。