実際に「ご飯を丸のみにして魚の骨をとった」という方はいらっしゃるかもしれませんが、おすすめできません。
のどの粘膜に刺さっている魚の骨を、さらに深く押し込んでしまう事があるからです。

正しい対処法としては、無理に取ろうとせず、お近くの耳鼻いんこう科を受診されることをおすすめします。耳鼻いんこう科では、口を開けて見えるところにあれば、口の中から骨を取り除いたり、奥のほうであれば鼻から細いカメラを入れたりして魚の骨を取り除きます。

今回、夕食時とのことですので、診療時間が終わってしまっていると思われます。
痛みが我慢できそうなら、受診は翌日でもかまいません。
ただし、出血が多い、つばも飲み込めない、痛みがつらいなどの症状がある場合は、救急外来に相談しましょう。