「中国体操」は呼吸を意識しながら動きます。体幹が鍛えられ転倒防止につながります。「ステップ台でエクササイズ」はステップ台を使って足腰を鍛えて、寝たきりを防止するエクササイズです。「介護予防体操」は介護する人や自分自身も介護を受けないように柔軟体操や適度な運動を通じた筋力維持を目的とします。「ヘルスアップチャレンジ」はチャレンジ項目を選びカレンダーに2か月間記入し健康寿命を延ばしていただく取り組みです。

中国体操、シニアエクササイズ、介護予防体操はオンラインと併せて開催するため、昨年度よりオンライン参加を広げられるよう呼びかけます。また、家庭でできるエクササイズを企画中に覚えていただき、参加者が教室の時間外でも気軽に体を動かすきっかけとなるようにします。
シニアエクササイズは内容に大きな変化はありませんが、名前をおうちでエクササイズに変更することで、若い世代の方々や親子などでも参加していただけるように呼びかけます。

「中国体操」は簡単な動作の体操なので気軽にお家でも続けていただいています。「オンライン参加もでき楽しく身体を動かすことができました」「中国体操は少し動きが難しいが、練習して覚え自宅でも続けていきます」とのお声をいただきました。介護予防体操は座学のあと身体を動かします。パプリカの曲に合わせたリズム体操は特に好評でした。「次年度もぜひこの様な企画をしてほしい」とお声をいただきました。

会場参加募集の人数を増やすと共にオンライン参加の人数も増やせるような魅力的かつ参加しやすい取り組みを企画していきます。組合員へのお知らせをしっかりおこなって参加いただき、健康づくりにお役立ちできるよう改善していきます。また、このような企画が地域と連帯し広げられるように推進していきます。