「健康エクササイズ」はステップ台の昇降運動をおこないました。講師の方が参加者一人ひとりの動きをよく見て、身体の動かし方のアドバイスをおこないました。「介護予防体操」は転倒予防、姿勢改善、認知症の予防、生活場面の工夫と口腔ケアなどを学びました。「ヘルスアップチャレンジ」はチャレンジ項目を選びカレンダーに2か月間記入し健康寿命を延ばすための取り組みです。

生涯にわたり健康を維持するため運動や正しい食生活などを意識するきっかけづくりをします。

オンライン参加も可能で、楽しく身体を動かすことができました。今年度は田辺支所のホールとZoom開催をおこないました。健康エクササイズは非常に楽しく、好評でした。介護予防体操は座学の後、パプリカの曲に合わせたリズム体操をおこない、特に好評でした。「次年度も引き続き開催してほしい。」との声が寄せられました。日常生活の中で意識して様々な動きをすることにより、体を健康に保つことができることが伝わりました。

健康エクササイズ、介護予防体操は会場とZoomでハイブリット開催しました。これまでは自宅でのオンライン参加が主でしたが、今回実験的に1会場とオンラインで実施したところ好評だったため、今後はハイブリッド開催することで参加人数を増やせると思います。