概要
感染症対策をしっかりと行い、3年ぶりのリアル開催をおこないました。
- 1「体組成計の測定」で、筋肉量や基礎代謝量など、まずはご自身の体の状態をチェック。
- 2管理栄養士による講座では、「免疫力」をテーマに、免疫力を左右する要素や、どんな食事をすれば免疫力がアップするのかを学びました。
- 3スポーツインストラクターによるフィットネスでは、関節の可動域を広げるストレッチや筋力トレーニング等を楽しくおこないました。
また、YouTube限定配信では、LPAとコラボし「くらしに必要な保障の話」や「健康保険」についての学習会なども行いました。
目標
- 1体組成計の測定
- 2管理栄養士による講座
- 3運動、この3つのプログラムを通して「食生活の見直し」や「運動習慣」のきっかけをつくり、組合員の健康づくりを応援します。また、いつでも好きな時間に参加できる「YouTube限定配信」を広め、会場に来ることが難しい方にもご参加いただけるようにします。
成果
リアル開催292名、YouTube限定配信95名の方にご参加いただきました。今年度初開催の「1か月チャレンジコース」では、4週続けてご参加いただくことで、食生活の見直しや運動習慣等、継続した健康づくりの取り組みができました。また、最初と最後に体組成計の測定をおこない、数値の変化を見比べました。参加者には「いきいき♪健康フィットネス♪」DVDとリーフレットをお渡しし、ご自宅での運動にお役立ていただきました。
展望
2023年度は「健康づくりの継続」を目標にし、5会場で4回コースの開催をおこないます。また、YouTube限定配信では「女性の健康」をテーマに、管理栄養士による「美容と美肌」の講座やおすすめレシピの紹介。LPAによる乳がん早期発見のための学習会等をおこない、何歳になっても美しく健康でありたい女性を応援していきます。
詳細
| 内容 | 運動教室 |
|---|---|
| 対象 | 中高齢者、子育てママ |
| 費用 | 無料 |
| 参加人数 | いきいき♪健康フィットネス♪ 189人 1ヵ月チャレンジコース(1回20人×4回) 103人 YouTube限定配信 「いきいき♪健康フィットネス♪」 95人 年間合計 387人 |
| 協力 | （株）グラン・スポール、（株）フォレストファーマシー、（株）アメイジング・プロ |
| 支援 | 300万円以上500万円未満 |
| URL | － |
